me

Засыпать и просыпаться

Со сном как таковым проблем у меня никогда не было - как только мне удается заснуть, я сплю и вижу сны (главное, чтобы в комнате было темно и чтоб звуков поменьше было). А вот с засыпанием... сплошные проблемы. Иногда я завидую людям, которые умудряются заснуть в любое время дня и в любом положении. Я не сплю в наземном транспорте (в самолетах наоборот - отключаюсь еще до того как мы на взлетную полосу вырулим), не сплю сидя, не сплю днем... Если я заснула днем, значит я "самый больной в мире человек" (с).

В последние три года это дошло до абсурда. Я просто не сплю - 2 часа... 3 часа ночи... в 5 утра я обычно плюю на попытки заснуть и иду заваривать чай. Весь ужас в том, что сонной я себя тоже не чувствую. Казалось бы, ну не поспала одну ночь - зато на следующий вечер вовремя заснешь. Ха! Не засыпается.

Пожаловалась на это психологу (еще в прошлом году). Она предложила попринимать снотворное, но я сначала отказалась. Я и так с раннего детства обезболивающие горстями ем - добавлять еще что-нибудь мне не хотелось. Потом все стало еще хуже, и она направила меня к психиатру. Врач - маленький сухонький старичок - очень оживился, когда узнал, что проблем со сном у меня нет, только с засыпанием. И предложил... ДРУГИЕ ТАБЛЕТКИ... не для засыпания, а для полного изменения личности! Сказал, что сейчас (кто знал!?) есть медикаменты, которые позволяют "откорректировать" личность. Очень огорчился, когда я отказалась (какие-бы проблемы меня не глодали, себя я люблю такой, какая я есть, и меняться не хочу). В итоге выписал что-то сильнодействующее, с добавлением антидепрессантов. Ну и что вы думаете?! Они мне не помогают! Даже сонливость не появляется.

В итоге недавно психолог посоветовала Melatonin - его используют при нарушениях сна, связанных со сменой часовых поясов. Не скажу, что помогает. Вместо положенных 3 мг мне нужно 10. Иначе вообще никакого эффекта. Причем в Сиаме Melatonin (как и любые другие лекарства) купить сложно, и стоят они очень дорого. Поэтому я запасаюсь каждый раз когда в Камбоджу езжу.
melatonin

Так что теперь каждый вечер я закидываю в рот 2 таблетки по 5 мг, через полчаса после этого выключаю везде свет, закутываюсь в одеяло, и, для веса, добавляю вот это видео:



Оно у меня сохранено в iPad, поэтому даже интернет не нужен. Не знаю, действительно ли помогает мне это видео заснуть , но просыпаться стало легче. В последние годы я почти каждое утро просыпалась с panic attack - трудно дышать, невыносимо даже думать о том, что нужно выползти из-под одеяла: такое ощущение, что вся сила земного притяжения сконцентрировалась в моей комнате и придавливает меня к кровати. Теперь же в первые минуты просыпания мозг спокойно тестирует системы и не паникует. А когда просыпаться легче, до и день спокойнее проходит.
me

Чашка

Лежу на кровати, пью чай из любимой чашки, ем орехи и смотрю Scrubs. Потянулась за чашкой - Бумс! - и она радостно упала за кровать. Естественно, растроилась: звук раскалывающейся глины слышала даже через наушники. Полезла доставать - а чашка цела, только ручка отломилась. Порадовалась. Думаю - значит вместо любимой чашки у меня будет любимая пиала. Принесла швабру, чтобы осколки вытащить и остатки чая собрать. А оказалось, что и ручка не сломалась! На днях приклею клеем со слоном (это у нас такая разновидность - склеивает намертво).

cup
me

Промежуточные итоги

У меня такое ощущение, что я ЖЖ только для итогов года и использую. 2014 почти уже закончился. Обещать чаще писать не буду - все равно слово не сдержу (плюс, у меня 2 англоязычных блога, которые нужно регулярно подпитывать).

Что в 2014 произошло:

- Уволилась окончательно в Мае

- С 15 Мая по 16 Июня вела тур в Армении и Иране. http://www.itsjourneytime.net/#!road-of-mosques-and-monasteries/ccg2 Road of Mosques and Monasteries. Сама создала, сама организовала. Тур был великолепный - все мои любимые места и пара новых городов. Но группа была всего 4 человека, а для прибыли этого недостаточно. Счас вот пытаюсь продать тур в Мае 2015. Продается хреново - опять только 3 человека :( А мне нужно как-минимум 4 чтобы отбить стоимость.

- После Ирана вернулась домой, пару недель привыкала к Интернету не зашуганному разными мусульманскими законами, а потом провела тур для G - обычный Индокитай на месяц.

- В Октябре начала фрилансить как social media manager на небольшую компанию в Siem Reap - Cambodia Quad Bike. Причесала их сайт, сейчас медленно брошюру делаю. Живу между Сиамом и Камбоджей (визы бизнес у меня больше нет, поэтому я здесь только 30 дней находиться могу. Проще уж туда-сюда ездить).

- Занимаюсь мелким фрилансерством: составление и бюджет туров, экскурсии и переводы. Пытаюсь продать Транс-Монгольский тур в Феврале 2015, но пора уже опускать руки - начало Декабря, а у меня только 1 человек забронирован. Ну и Армения-Иран в Мае. Так что провожу массу времени в Facebook, Twitter, Google+ и на прочих платформах, где много людей обитает.

- Не могу определиться, что делать. Разумная часть моего сознания говорит, что нужно все бросать и переезжать в Камбоджу: там и жизнь дешевле, и с работой проще. А идеалистическая половинка того же сознания упорно реальность отрицает, и хочет остаться в Сиаме: ну люблю я здесь жить, что поделаешь? Сижу, думаю.
me

Восстановить из черновиков?

Да, восстановить.

Я тут, как обычно, только читаю. Писать ни руки не доходят, ни мозг (идеи если и генерируются, то только для англоязычных блогов, которых у меня уже два. Обалдеть). А тут решила что-нибудь написать, а мне эта радость предлагает восстановить черновик. Бумс! Это в Июле в Лаосе (я вела тур для G). Слоновая ферма. Все с песнями и плясками моют слонов. А я держусь подальше и фотографирую. Не люблю я животных, которые больше меня. А слонов особенно: непредсказуемые и капризные. Зато фотография неплохая получилась. Потому восстанавливаю.

ку


10556378_10152530178970339_3864772889947471306_n
me 2

Фрукты и психологи

Продолжаю ходить к психологу. Получается интересно - каждое Воскресенье я хожу на сеанс, а как только выйду - звоню подруге и рассказываю, как еще мы на сеансе сходили с ума. Получается своеобразная двойная терапия. Сначала - вытягивание из меня описания моих эмоций, а потом - терапия смехом.

Несколько недель назад я пришла пораньше. По дороге проголодалась. Купила 3 банана и чай с молоком. Съела два банана, пока ждала, а третий был очевидно лишним. Так что я его дала своему психологу. Я-то просто хотела сделать что-нибудь приятное человеку, который целыми днями сидит и слушает как люди на жизнь жалуются. Ха! Она посмотрела на меня. На банан... Потом взяла его в руки и сказала: "Что это значит? Почему банан? Он такой большой и прямой. Почему вы мне его даете? Почему банан?"

Так что, я решила - никаких бананов и прочих фруктов я к психологу приносить больше не буду. Мало ли, что ей еще Фрейдистское образование ей подскажет.

toon402

В тот же день, когда я после сеанса ждала, пока меня на следующую неделю запишут, из соседнего кабинета вышел таец. Моего возраста. Ну может, на пару лет постарше. Явно - клиент. Пока он ждал, когда его тоже на следующий сеанс запишут, начал со мной разговаривать (английский у него неплохой). Поговорили про Россию и путешествия... Я пошла в кассу платить. Он появился через минуту. А в Сиамских больницах нужно отдать счет в кассу, а потом подождать минут 10 - пока другие заплатят. Условия для ожидания нормальные: удобные кресла, журналы, вода. Я сижу, никого не трогаю. Листаю журнал. Этот товарищ ко мне подсел, и начал свою жизнь рассказывать: он профессионально танцами занимался (в этом месте он поднялся, повернулся ко мне спиной и предложил оценить мышечный рельеф. Я вежливо отказалась), потом женился на Лаосске и переехал на север Сиама. Она его недавно бросила, забрала семейный бизнес и все деньги. Вот, он сейчас восстанавливается - его сестра к психологу водит. Не успела я посочувствовать... Он дал мне свой номер телефона и предложил встретиться "за кофе как-нибудь"...

В моем рейтинге странных мест где со мной знакомятся, этот инцидент несомненно занимает почетное второе место. Первое навсегда отдано товарищу, который пытался познакомиться в кожно-венерическом диспансере (я для института справку получала). Что движет людьми, которые знакомятся в больнице, тюрьме или полицейском участке? Загадка.
me

Возвращаясь в Армению и Иран

В Мае этого года я буду вести тур по Армении и Ирану. Насколько я могу судить по результатам google search - никто подобных туров еще не организовывал. Тур на английском языке. Группа небольшая - 3 человека (из 14 возможных).

Тур проходит через почти все мои любимые места в этих странах: озеро Севан, Татев, Исфахан, Кашан и другие. Я даже умудрилась включить остановку в Куме, с его потрясающей гробницей Фатимы Масуме.

Если вы знаете кого-нибудь, кто хотел бы присоединиться к группе (или сами хотите побывать в этом потрясающе красивом регионе) - перешлите им ссылку

Тур называется: Road of Mosques and Monasteries

me

Весенний вечер

Сегодня домой уже в темноте возвращалась - задержалась в офисе. У лодочной станции - баррикады. На большом экране, установленном у входа в палаточный городок, вещает о ценностях жизни какой-то монах. Люди слушают, ужинают, иногда свистят, выражая согласие. А что, ценности они везде одинаковые: поддерживай своих, будь добр, делись... Вот они и поддерживают. Своих всегда узнать проще, если они большой толпой собираются. Например, в том же палаточном городке. Не-своих делят на чужих и сторонних. Я - сторонняя. Просто домой иду. Сумку досмотрели - и отпустили. Чужие в красных футболках могут поздно ночью прокрасться, кинуть бомбу. Поэтому поздним вечером выставляют патрули, вооруженные металлическими трубами. Лучше бы булыжники дали. Оружие пролетариата гораздо удобнее, когда кого-то с мотоцикла надо сбить. Но Сиам - страна цивилизованная. Улицы выложены асфальтом. Булыжники еще выкапывать придется. До ночи еще далеко. Уличная торговля в самом разгаре: еда, сувениры, футболки. У каждого торговца своя лампа. Свет привлекает бабочек-однодневок. Им вообще не важно, какого цвета на тебе футболка. Лишь бы на нее свет падал. Вот они и вьются вокруг лампочек, время от времени падая в тарелки. На этом их день и заканчивается.

me

Моя дилемма

дилемма

Пытаюсь разобраться с жизнью. Замену мне еще не нашли, поэтому 2 дня в неделю провожу в офисе. Не представляю, как я это терпела 5 дней подряд! Прихожу домой выжатая как лимон. И это я еще не полный день работаю. У нас все протестуют, поэтому я домой возвращаюсь засветло. Из офиса ухожу в 16:30.

Протестующие перекрыли все основные дороги. Половина города - пробки. Вторая половина - палаточные городки. Армии это начинает надоедать - главнокомандующий недавно выступал, и сказал, чтобы перестали дурака валять и договорились между собой. Его, естественно, никто не слушает: заняты разбрасыванием бомб и поглощением пищи.

Продолжаю ходить к психологу. Интересно. Еще записалалсь на полное медицинское обследование. Раньше я валила хроническую усталость на стресс на работе. Уволилась. И все равно - постоянно чувствую себя изнеможденной. Поэтому решила проверить все системы. А вдруг что найдут?
me

Красота

Сегодня пришла посыла из Ханоя. В старом городе там есть одна небольшая художественная мастерская (их много, конечно, но в этой мне качество работ очень нравится), где пишут пасторальные пейзажи из вьетнамской жизни и копируют картины. Можно купить что-то готовые а можно принести фотографию, и художник сделает копию. В этой мастерской художник (отец многочисленного семейства) не копирует то, что пользуется спросом, а ищет сюжеты/картины, которые ему самому нравятся. И так получилось, что у нас с ним вкусы совпадают.

Примерно полгода назад я нашла в сети картины монгольского художника Zаya (Zаyasаikhan Sаmbuu). Одна из них - Majestic Reflection - меня "заворожила". У женщины на картине такое умиротворенное лицо. Но она нигде не продается подозреваю, что давно уже висит в какой-нибудь частной коллекции.

Когда я была в Ханое в Ноябре - показала фотографию художнику. Он пришел в восторг - ему она тоже понравилась.

И сегодня мне пришла посылка


Для сравнения - вот фото, которое я показала мастеру


Теперь надо раму заказать. И найти, куда повесить (в стены гвозди вбивать нельзя)

me

2013 в фотографиях

Предыдущая запись была немного депрессивной - жизнь трудоголика. Конечно, были и хорошие моменты. Мне о них недавно напомнили. Каждую пятницу я принимаю участие в #FriFotos в Twitter: объявляется тема (например - Three, или Sunrise, или Cristmas) и люди постят фотографии на эту тему на протяжении всего дня. В эту пятницу тема была 2013Best: лучшие фотографии и моменты 2013. И у меня такие нашлись

Collapse )


Если кому интересно, у меня два Twitter аккаунта: @MashOnEarth и @ItsJourneyTime